Helmikuun alku sujui nousujohteisesti tammikuuhun nähden, vaikka ennen hiihtolomaviikkoa nro 8 koulussa suorastaan ahdistettiin opiskelijat tiukille - jos verrataan aiempaan opiskeluun.
Juosta yritin, jotta saisin edes sen verran tuntumaa ennen Portugalin reissua, ettei yhden ulkomaisen leiriviikon aikana sentään rasitusmurtumaa saada aikaiseksi. Ehdottomasti helmikuun ekojen viikkojen kohokohdat olivat kuitenkin 1h30min tasatyöntöreeni järven jäällä (kun pertsan suksi ei pitänyt) sekä 5min tasatyöntöreeni järven jäällä (kun siinä loskassa eteenpäin ei muuten päässyt).
Koulusta otettiin mukavasti vapaata ja kone suuntasi Lissabonia kohti perjantaina 14. päivä tätä kuuta. Perillä oltiin iltapäivällä ja illalla kelpasi heittää ensimmäinen juoksulenkki vähän jalkoja herätellen.
Viikon aikana tuli väännettyä tasaiseen tahtiin treeniä. Kaksi yötreeniä ja sprintti tuli tehtyä kovempaa. Näistä tulokset olivat hyviä, vaikka suoritukset eivät olleetkaan puhtaita. Jalat jaksoivat lähtötilanteeseen nähden erittäin tyydyttävästi koko reissun. Pää tosin hyytyi aika pahasti, mikä näkyi viimeisenä viikonloppuna kilpailuissa surkeina suorituksina. Keskimatkalla ei ollut mitään käryä koko kartasta, ja pitkällä nöyryys vaihtui lottokuponkiin tokalle rastille mennessä. Arvaahan sen, että miten siinä kävi. Oli huono tuuri.
Kootut selitykset on käyty läpi ja kisat analysoitu hyvät asiat edellä, nyt mennään eteenpäin.
.jpg)
Aurinko paistoi parina päivänä kunnolla, parina päivänä satoi vettä. Muuten oli tasaisesti poutaa. Lämpötilat reeneissä +18 ja +1 välillä. Sääniiloille tiedoksi.
Tajusin leirillä muuten sen, että jos nukkuu 9-10h yössä sekä 1-2h päivällä, venyttelee ja käyttää foam rolleria 2-3x 20-30min päivässä, sekä syö ja juo urheilulle edullisesti, niin palautuminen onnistuu melko hyvin. Tein johtopäätöksen siitä, että heti menomatkan jälkeen polvissa ja penikoissa tuntui, paluumatkan jälkeen niissä ei ole ollut ollenkaan oireilua. Suosittelen lämpimästi kokopäiväurheilijan elämää ja säännöllisen runsasta lihashuoltoa niille, jotka haluavat kehittyä urheilussa. Eikä venyttely tarkoita nyt 5min staattista vääntöä vaan jotain aivan muuta.
Maanantaina illalla saavuin Suomeen. Tiistaina ja keskiviikkona kävin hoitamassa pakolliset asiat koulussa. Nyt olen kotona ja edessäni on neljä viikkoa pelkkää urheilua. Suurin piirtein sama kaava Portugalin kanssa siis jatkuu, paitsi että tulevana maanantaina lähden korkean paikan leirille hiihtämään. Joku tykkäis varmaan suunnistaa näillä "lumilla", mutta itte lepuutan jalkoja ja hoidan fysiikkaa vähän paremmaksi suksimalla, ehkä kuuseen mutta ainakin Lappiin.
Ekana tulee Levi. Siihen väliin vähän Yllästä, sitten Sotkamo/Vuokatti ja lopuksi Saariselkä. Tiedotan itsestäni ja kuulumisistani ulkoasultaan uudistuneen blogisivuston sekä Twitter-tilini kautta. Jahuu! Jouluna tuli pukilta älypuhelin, nyt pystyy Twitteriä käyttämään. Ristus kun meni aikaa, että sai ton Twitter-feedin tuohon viereen :D.
Kuulemisiin.
